暮らしの安心・安全情報０５

中友会（東京都公立中学校退職校長の会）

会員の皆さんの健康状況は会としても、たいへん関心の高いところです。
このページでは皆さんに役立つ、暮らしの安心・安全情報をお届けします。

前会長　岡野仁司

暮らしの安全・安心情報

20.75歳以上の運転

◇会員のデンタルヘルスケアのヒント

１　8020（ハチマルニイマル）運動って、ご存知ですか？

いつまでも美味しいものを食べ続けることは素晴らしいことですね。

そのためには元気な歯をもっていることがカギとなります。

この8020運動は1989（平成元年）年から、厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進しているデンタルヘルスキャンペーンです。すなわち、80歳になっても自歯が20本以上保持することを目指そうというものです。

達成した長寿者は表彰されるそうです。

２健康長寿は、口から

口腔医学の視点でいえば、まず健康長寿は、口からと言えます。

毎日の適切な歯磨きで病気を防ぐことができるといっても過言ではありません。

歯が抜ける一番の原因は歯周病といわれます。会員の皆さんも歯グキのハレ、出血が気になりだしたり、歯グキが弱ってきたなと感じたら、しっかり歯医者さんに診てもらいましょう。

また、血糖値の高い人は歯周病の罹患率が高く、そのため歯周病菌が血液に混入して体中を巡り、インスリンの分泌が減少していくという研究結果もあるくらいです。

３デンタルヘルスケアのルーチンは

デンタルヘルスケアのヒントとなるのは、基本的生活習慣のルーチンです。

◇毎食しっかり噛む

◇毎食後に歯を磨く

◇歯を磨けない場合は口すすぎ

◇かかりつけ歯科医との定期的な診察と会話　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　